Le alte temperature possono compromettere la qualità del sonno, rendendo difficile addormentarsi e favorendo continui risvegli durante la notte. Un riposo insufficiente incide sul benessere fisico e mentale, aumentando stanchezza, stress e difficoltà di concentrazione durante la giornata.
Nel focus benessere scopriamo le strategie più efficaci per combattere l’insonnia causata dal caldo: dalle corrette abitudini serali all’alimentazione, fino ai piccoli accorgimenti per mantenere fresca la camera da letto e ritrovare un sonno davvero rigenerante anche nelle notti più afose.
Sonno, caldo e salute